M.P. Fitness

1 dzień:19:15-20:45 układ choreograficzny: latin party + piłki wzmacniamy słabe strony kobiet w izolowanej pozycji na leżąco +stretching 2 dzień: 19:15-20:45 układ choreograficzny: step party + hantle wzmacniamy słabe strony kobiet w izolowanej pozycji średniej +stretching 3 dzień: 17:20-18:50 układ choreograficzny: hi/lo & low + gumy wzmacniamy słabe strony kobiet w izolowanej pozycji wysokiej +stretching cena: 25zł w przedpłacie. 35zł w dniu rozpoczęcia zajęć. Instuktor: mgr Edyta Przybyła

KUŹNIA RACIBORSKA! „Klub Aktywności Fizycznej KAF-ka” zaprasza na 2 DNIOWY TRENING FITNESS w dniach 25 – 26 .10.2012 1 dzień od godz 19:00 – 21:00 • Trening wysiłkowy na stepie z ciężarkami wzmacniamy brzuch,grzbiet,ramiona, biodra,pośladki nogi w pozycji izolowanej średniej • stretching w pozycji średniej Przybory pomocnicze: maty, hantle 2 Dzień od godz 17:00-18:50 • układ choreograficzny: latino party wzmacniamy brzuch,grzbiet,ramiona, biodra,pośladki nogi w pozycji izolowanej na leżąco • stretching w pozycji leżącej Przybory pomocnicze: maty, piłki W trakcie warsztatów pogadanka na temat: -chcę wyszczupleć, ujędrnić ciało? Co robić i jak często? -jak dobrać ćwiczenia do swojej figury • - co i jak jeść aby żyć zdrowo INSTRUKTOR :mgr Edyta Przybyła Zapisy : pod numerem telefonu 793 449 948 lub 607 65 89 65 Cena za cały trening: 20 zł w przedpłacie lub 30 zł w dniu rozpoczęcia Miejsce: MOKSiR (scena) ul. Klasztorna 9 47-420 Kuznia Raciborska www.kuznia.kultury.pl

Jednorazowo zajęcia odwołane

Zapraszam jutro grupa aerobik na 18:40. Grupa callanetics na 18:00. Za zmiany przepraszam.

2 dzień warsztatów zmiana godziny (zalecenie Pani Dyrektor Gminnego Centrum) na 17:30